日々成長する!

犬との旅や登山。アンチエイジングに挑戦する日々

トレーニング&ダイエット

ダイエット食事2ヶ月で体脂肪率9%達成!体重7キロ減!運動と筋トレで45歳のおっさんでも出来た!

ダイエットは食事メニューを変えるだけでは意味がない 世の中には様々な食事制限ダイエット方法があると思います。糖質制限ダイエットや食事メニューを見直したり、厳しい食事制限をしたり、サプリで痩せるとか、まずは1週間試す?など…