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先週のトレーニング結果


1週間で1.4キロ増えました・・・。

原因はわかっています。トレーニングをサボっているからです。

ジョギングも1回しか走ってないし、筋トレも通常の7割程度しかしてません。

寒いから出来ないんだよ!と言い訳してみます。

この冬で体重は72キロくらい行きそうな気がします。

炭水化物や甘いものも結構食べてます。

早く暖かくなって欲しい今日この頃・・・。

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